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 　　聲樂唱歌時要調整好自己的呼吸，良好的而呼吸方法有助于更好的發揮嗓音的特色。目前聲樂中科學的呼吸方法：胸腹式聯合呼吸，這是一種由胸、橫膈膜、腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。聲樂應該如何調整呼吸?你知道呼吸的基礎訓練方法都有什么嗎?

　　基本的聲樂氣息的練習方法

　　1、鎖骨式呼吸

　　吸氣時肩膀舉高，呼氣是膀子放下，肺部上小下大(聳肩)，這樣的呼吸方法吸氣量較小，說話時用此辦法呼吸無效率。這是錯誤的呼吸方法，而且不適合用于聲樂。

　　2、胸式呼吸

　　吸氣時胸部向外擴大，呼氣時胸部向內縮短，吸氣量居中。大部分沒學過聲樂技巧的朋友都會用此種方法來聲樂，其實這種方法還是錯誤的，它支持不了長音。

　　3、腹式呼吸

　　吸氣時腹部會向下向外推，而呼氣時，腹部會向上向內收。這是一種使用腹部肌肉的縮短而加壓的一種深呼吸，可使吸氣量大增，呼吸深度高。腹部肌肉縮短，加大腹壓，腹壓使膈肌向上推移，添加胸腔壓力，從而使肺臟中空氣呼出有力。腹式呼吸比以上兩種方法要好很多，但是此種方法控制氣息不是很靈活，聲音容易僵硬。

　　4、胸腹式呼吸

　　即是胸式呼吸和腹式呼吸相結合，胸肺部和腹部間有橫膈膜，呼吸是通過橫膈膜來控制的。若吸氣時能使用到橫膈膜，可使吸氣量更大，氣息的運用較靈活，個人比較推薦用胸腹式呼吸的方法來聲樂。

　　科學的訓練方法

　　1、吹蠟燭練習

　　深吸氣后吹動蠟燭火苗，使火苗平穩晃動，但不可吹滅，用此方法反復練習，這種練習有助于氣息的穩定及延長。

　　2、“si” 音練習

　　吸氣后用舌尖頂住前牙清楚的發出“si”，長短交替練習，練習短音時短促有力，練習長音時平穩舒緩。切記肩膀頸部肌肉保持放松狀態。

　　3、“彈唇”(也叫打“嘟嘟”)練習

　　雙唇閉合，即用氣息沖擊嘴唇, 使它宣布“嘟嘟”的聲響, 一定要使雙唇顫抖, 更要使唇聲響亮。“彈唇”練習時我們應該注意的地方是:用小腹肌慢縮短的感受壓榨氣息沖擊雙唇;使氣息保持均勻，不能一會兒氣多, 一會兒氣少, 均勻是最重要的;體會你的“彈唇”練習, 試試一口氣能彈多長時間, 這也是控制氣息的重要練習。另外“彈唇練習”也能夠作為一個聲帶按摩練習, 幫助已疲憊的嗓音盡快恢復健康。

　　聲樂氣息的練習技巧

　　練習應在舒服及放松的狀態下進行，剛開始可以躺著練習，若是練習時覺得頭昏應立即中止，并及時檢查練習是否正確。

　　1、身體平躺，一手置胸前，另一手置腹前

　　2、用鼻子漸漸吸氣，好像在聞一朵花。

　　3、腹部會漸漸隆起。

　　4、胸部保持不動，重復這樣練習直到呼吸規律達到習慣性的自然狀態。

　　5、熟練了以上的練習之后，就可以開始用嘴巴吸氣。

　　6、雙手掐腰悄悄揉捏。

　　7、漸漸用嘴吸氣，使小腹漸漸向上提。

　　8、雙手會感到有壓力。

　　9、漸漸向外吐氣，盡量堅持壓力直到氣悉數吐完。

　　10、接下來站起來做吸氣動作。

　　11、站起來直立身體，肩部放松，雙手自然下垂。

　　12、雙手掐腰略微帶點壓力，張嘴漸漸吸氣。

　　13、雙手應當感受有壓力，這時要讓腹腔內吸滿氣體。

　　14、吐氣動作。

　　15、嘴型做微笑狀打開，慢慢地吐氣。

　　16、注意：吐氣時腹部的動作與吸氣時的方向相反，應盡量堅持胸腔向上提。

　　上面對歌唱時呼吸的調整方法做了全面詳細的介紹，你掌握了嗎?

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