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 　　形體是一門通過舞蹈來表現的科目，這個基于大量的日常訓練才能擁有的協調性和柔韌性。很多考生在考試前會緊張，準備也會不充分，下面小編整理了一些形體考試的小建議，考生們要多多觀看喲。

　　形體選材

　　形體的選材，要高調奢華有內涵。形體選材是決定考官的心情!大悲大喜、帶入感強的形體和音樂有感染力的定是首選!在選擇形體題材的時候要慎重，要符合自己的形體氣質。技術技巧好的可以多找一下技巧多一點的形體，舞感好一點的就可以選擇一些形體表現力強一點的。音樂也要提前剪輯好，留下高潮一段幾十秒就OK，不用把前奏都放出來，考試節奏很快，考官也沒有時間聽到高潮，所以音樂一定要提前剪輯好，多備份幾個，以防丟失。

　　加強賽前“心理訓練”

　　對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己，你對這次表演準備得十分充分。自己要反復演練，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。在接近賽期和藝考期時，應安排選手到場地去現場訓練，但是僅僅依靠對自然環境的消極適應還是不夠的，必須進行有意識的心理訓練，加強自我調節的能力，主動改變自己的生活、訓練和心理習慣，以適應比賽環境。切忌急促上陣，每次演出和考試都必須要做到純熟，促使學員滿懷成功的信心，從而產生心理上的滿足和安慰。

　　表情練習

　　表情是一個形體的提升之處。學會表情管理對藝考是一個必修課。有事沒事對著鏡子發發傻，練習下表情。一會笑一會哭一會丑一會美，這樣練習再加上前面幾點，你就沒有問題了。

　　深呼吸或聽音樂放松

　　另外一種方法是放慢呼吸的節奏，加深呼吸的深度，這樣一來身體各部分的肌肉就逐步放松，隨之大腦器官也會進入平靜狀態，原先緊張的情緒就能較快地消失。有些演員在賽前用立體耳機將自己與觀眾隔絕開來，聽自己形體的音樂或一些放松的音樂，也取得了很好的放松效果。

　　情感投入

　　這里說的情感不僅僅是形體的喜怒哀樂的表達，更多的是形體的整體氛圍。有些形體走的是意境美有些走的是感情渲染，這些形體都是我們在考場時候該注意的氛圍把握。氛圍的把握一定要注意自己全身心的投入形體中，感動到自己才是一個好的形體表現。

　　考試技巧

　　在具體考試中，一般還會有一個技巧展示的環節，之所以設立這個環節就是希望考生能全面的展 示自己的形體天賦和基本功情況，考生在面對技巧展示環節的時候不要緊張，有一些平時做的不熟練的動作也可以展現出來，雖然可能不到位，做的不好，但同時也讓評委看到了你的潛質，反而能為評委留下很好的印象。

　　平穩心態，盡情發揮

　　任何人身處人生重大轉折的場合都難免感到緊張，適度的緊張會調整身體的興奮度，可以促使表演者在考試過程中保持正常水平，甚至超水平地發揮，而心理過度緊張則會導致考生失去常態、忘記動作、舞姿不穩等。考生要樹立堅定的自信心，在考試過程中盡可能讓自己保持平穩的心態，如果出現心理緊張的情況，要及時調整，可通過深呼吸或與他人交談等方式緩解壓力，調整心律。

　　以上就是一些形體考試的要點了，形體離不開日常的訓練，訓練雖苦，大家要堅持，考進名校就對大家辛苦最大的回報。

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