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 　　規范整理訓練是在影視表演培訓中掌握的，針對素質參差不齊和缺乏規范的學生進行進一步系統的規范和嚴格整理，從而使他們的形體基本功水平本質上達到大學初級階段的訓練要求。這個階段以局部和單一練習為主，著重身體的基本形態、舞姿造型及運動路線進行專業化規范，對身體的軟開度、力度、速度、幅度進行能力上的強化訓練，對各類單技術技巧、旋轉、翻身、跳躍進行開法兒和強化訓練，完善基本能力和專業素質要求，解決柔韌度、重心、身體自控能力，協調性，肌肉素質能力、爆發力、體能耐力等問題，為完成高難度、復合性技術技巧做好能力準備與素質鋪墊。

　　在教材訓練的整體框架上，要以民族訓練方法為主體，同時借鑒其他人體訓練的科學方法，以我為主，為我所用，目的是解決中國古典舞演員所需要的身體素質能力和藝術表現力的培養與開發。在功能性訓練的方法上突出人體訓練的科學性和規律性進一步完善中國古典舞基本功訓練由淺入深、循序漸進的科學性和系統性。

　　地面輔助訓練是在地面坐、跪、臥等雙沒有重心負擔的情況下，

　　一、 針對身體各部位關節、切帶、幅度，進行伸展交叉擰傾調練和肌肉素質能力訓練。解決新生存在的身體專業條件的差異進行規范化整理。

　　首先，地面輔助訓練的目的性要明確。

　　1、在把桿練習之前進行，達到熱身的目的，運用勾繃、屈伸環動、開繃直伸展、搬壓耗等方法，解決身體局部的幅度和柔韌訓練，完成身體各部位的形態和舞姿規范要求，為進入把桿練習做好準備和素質能力的鋪墊。

　　2、在把桿練習之后進行，目的是強化身體整體的幅度、速度力度、軟開度的地面綜合訓練，可加大柔韌性訓練的強度和幅度其中包括靜態與動態的練習。

　　3、在整理課結束之后進行，目的是素質能力練習，如腹背肌能力和身體協調性的能力訓練等。

　　以上三種方式要有針對性、有選擇的安排，在什么什么問題，教材選擇要少而精，注重實效性。地面輔助調練主要在第一學年第一學期開始訓練時重點完成，在以后各學習的恢復第課調練中可隨機運用。

　　二、把桿能力素質訓練，是借鑒芭蕾訓練的科學方法，以功性調練為目的，尋找形體本體共性的訓練規律，改變自然的身體形態，并融合民族訓練的主體要求，為完成跳，轉和高難度的技術技巧，做好素質能力的準備和鋪墊以“開、繃、直”訓練為主，“勾、繃”為銷，直接有效改變自然的身體形態，解決好身體的直立和重心的穩定性，加強腿部力量柔韌性和靈活性能力訓練，為完成“擰、傾、圓、曲”的民族動作風格，解決好功能性的訓練問題并與民族訓練方法相結合，形成由1 淺入深的科學化、系統化的中國古典舞的把桿素質能力訓練，第學年是重點，第二，三學年要有針對性的解決問題。

　　三、中向能力與技術技巧訓練是基本功訓練的主體，地面軸助訓練、把桿能力素質訓練，都是為了達到中間訓練目的而進行的輔助訓練和能力準備。本階段主要以單一訓練和強化訓練為主，解決控制、踢腿、跳、轉、翻的能力問題，為完成高難度技術技巧做好能力鋪墊。教材要少而精，以解決身體條件、素質能力的功能性訓練為主，并融合身法韻律的民族審美要求，使動作的轉拍姿換與起止連接，有民族風格韻律、有藝術表現力，在不影響功能性訓練的前提下，注重把身法韻律的民族審美要求融入基本功訓練之中，使功能性訓練有感覺、有靈魂，并與藝術表現力的處理相結合，達到訓練性和風格審美的和諧統一。

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