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　　藝考中形體是必考的一科，在訓(xùn)練的時候也是很辛苦的，下面小編教大家一些形體訓(xùn)練的技巧，養(yǎng)成一些好的習(xí)慣能夠幫助大家更快的提升自己的訓(xùn)練水平。

　　1、健康積極向上的心態(tài)

　　無論形體訓(xùn)練的過程是否辛苦，無論最后是否成功，都沒有必要太傷心，形體訓(xùn)練可以是日常的鍛煉身體，能為自己帶來更好的姿態(tài)。

　　2、從最基礎(chǔ)開始

　　從最基礎(chǔ)的形體訓(xùn)練動作開始學(xué)習(xí)，反復(fù)練習(xí)，熟練再熟練，必須不斷的鉆研基礎(chǔ)和提高難度。

　　3、科學(xué)的訓(xùn)練方法

　　形體訓(xùn)練需要基本功，但每個人的自身條件有所差異，所以更需要的是一個科學(xué)的訓(xùn)練和正確的范兒。

　　4、不要停止練習(xí)

　　幾乎所有的形體訓(xùn)練老師都強調(diào)形體訓(xùn)練的連續(xù)性，有句老生長談的話，不用就會忘。形體訓(xùn)練需要繼續(xù)不斷的練習(xí)，讓這個舞不斷完美，或者改變它。

　　5、熱身很重要

　　身體只有熱起來，才會足夠柔軟，不容易受傷。錯過一次熱身，就給受傷增加了機會。堅持熱身，課前動起來，就是你的秘密武器。

　　6、熟練掌握形體訓(xùn)練術(shù)語

　　形體訓(xùn)練中的每一個動作都有自己的術(shù)語，表演者需要一些時間來熟知它們以便更好的運用和學(xué)習(xí)。

　　7、理解形體訓(xùn)練音樂

　　必須具備一定音樂欣賞和理解能力;了解音樂術(shù)語，如節(jié)奏、韻律和旋律，可以幫助你知道什么時候適合夸張的動作或保持一個更長時間的平衡姿勢。

　　8、按自己的進度學(xué)

　　有些人天生在形體訓(xùn)練方面比別人學(xué)得快或者慢，不清楚的舞步要及時請教老師。盡自己最大的努力、面帶微笑、好好享受學(xué)習(xí)的過程。

　　9、找一個老師或指導(dǎo)者

　　一個老師或指導(dǎo)者將是促使表演者改變和成長的重要催化劑，他們能讓你客觀的意識到自己在技術(shù)和知識上的缺陷。

　　10、記錄你的形體訓(xùn)練

　　參加形體訓(xùn)練總是有利無害的，不僅僅鍛煉了自己，還知道別人的長處和自己的短處，培養(yǎng)競爭意識，找到差距、不足，促進學(xué)習(xí)。另外，建議在表演時，讓人把自己的形體訓(xùn)練拍攝下來，這樣你就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己的一些壞習(xí)慣，以及正確或錯誤的地方。

　　只有長久的堅持才能擁有美好的姿態(tài)，這不僅僅是在藝考的時候才能用得到，日常生活里，一副美好的姿態(tài)能為自己帶來更多的機會和機遇。形體訓(xùn)練學(xué)習(xí)貴在堅持，考生們加油吧!

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