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　　最近許多考生都在問，表演專業為什么非要考形體?這里給大家解釋一下，形體的條件和素質對一個演員來講是十分必要且重要的。它也是測定是否具有演員素質的重要考試項目。所以，形體訓練對表演專業的藝考生也是必不可少的。下面介紹一下形體訓練基礎站姿練習方法。

　　關于站姿的訓練

　　靠墻站立法：就是說，身體背靠著墻，讓后腦勺、肩胛骨、臀部、腳后跟都能與墻面呈點的接觸，這樣就能體會到正確的站立時的身體各部位的感覺了。之后，可以每天練習，比如每天靠墻站立二十分鐘，或者分時間段來練習體會站立的感覺。

　　俯臥支撐法：這種方法還對我們練習腹肌力量很有幫助。具體來說就是，先讓身體面朝下俯臥，然后用手肘和腳前掌支撐起身體，使身體除小臂、手肘部和腳前掌與地面接觸外，身體的其他部位都離開地面并與地面平行，注意肩要放松，胸不要往里含，要和地面平行，腰背也是一樣，要有支撐住身體的力度，保持身體平直的緊張度。這樣保持一會兒，堅持不了的時候就恢復俯臥的姿勢，然后不斷地做三到五次。這樣有助于加強我們的腰、背、腹的力量，讓身體有支撐感，可以讓我們在站、坐、行的時候能收腹、立腰、直背，獲得支撐身體的力量和感覺，特別是平時有習慣性含胸、駝背、彎腰問題的考生，更要加強這方面的訓練。

　　以上就是形體訓練基礎站姿的練習方法，不管是什么訓練，考生們都要有一個訓練的計劃，一步一步來，有計劃的訓練效果才會更加顯著。

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