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來源：中影人藝考表演學苑 發布時間：2019-07-09
形體訓練在體型的塑造上有著重要的作用，其中基本形態控制的訓練就是為了提高并改善人體形態。許多考生也會有疑問，不同的體型在形體訓練中基本形態的控制方法有何不同?
太胖體形。體形太胖者主要是體內的脂肪過多，應以減少脂肪與控制體重為根本目的。主要通過有節奏低強度的有序體能訓練，持續進行有氧運動再配合少吃肉食，多食蔬果來控制體重的方法進行調節。常見的方法一般有：慢跑、跳繩、瑜伽、游泳 等有氧運動。
太瘦體形。體形太瘦者通常是指皮下脂肪較少，身體發育不良的情況。對于這種學生，要以強壯體格，培養肌肉為主要目的。通常是通過高強度，配合爆發力大的無氧運動來訓練以鍛煉出肌肉。
以上就是不同體型在形體訓練中的控制方法，表演藝考生們按照自己的體形，用適合的基本形態控制方法進行訓練吧!
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