對(duì)于每位考生來(lái)說(shuō)，具備國(guó)過(guò)硬的專業(yè)素質(zhì)是獲得較好成績(jī)的關(guān)鍵，而掌握一定的應(yīng)試技巧，或許還為你的考試錦上添花。在你剛剛進(jìn)入考場(chǎng)的一瞬間，你的一舉一動(dòng)就已進(jìn)入考官的視線，考官也開始打量你了。體態(tài)是指身體的姿勢(shì)，也就是我們平常所說(shuō)的站姿、坐姿、走姿以及手勢(shì)等。在專業(yè)考試中，這一點(diǎn)也是同樣要引起重視的。那么，接下來(lái)我們就要講一講什么是正確積極的體態(tài)，又怎樣來(lái)加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。
形體訓(xùn)練之站姿訓(xùn)練 在考場(chǎng)上如何站立，這是有講究的。總的要求是“站如松”，男生瀟灑挺拔，女生亭亭玉立。
錯(cuò)誤的站姿 A.雙腳分開，雙手叉腰。
B.腳尖相對(duì)，腳跟岔開，即所謂的“內(nèi)八字”。
C.兩腳跟緊挨，腳尖向兩側(cè)打開，即所謂的“鴨子步”。
D.腳的位置雖然站好了，但腹部向前挺，像一個(gè)孕婦。
正確的站姿 腳的擺放。男生要擺成小八字步形，兩腳跟之間以能放下自己的拳頭為標(biāo)準(zhǔn)。女生要擺成丁字步形，即一只腳的腳后跟頂在另一只腳的腳心處。左丁字步形或右丁字步形均可。
重心的轉(zhuǎn)換。男生的重心轉(zhuǎn)換是左右進(jìn)行，但必須是身體保持與地面垂直的直立左右轉(zhuǎn)換，即重心左右轉(zhuǎn)換，身體不能左右傾斜。女生的重心轉(zhuǎn)移是前后進(jìn)行，這種轉(zhuǎn)換有兩種形式，一是兩腳不動(dòng)，只是身體重心在腳上轉(zhuǎn)換，身體略向前傾或身體略向后仰;一種是前腳變后腳或者后腳變前腳，但都要保持丁字步形。
軀干部分。要挺胸收腹，不要哈腰，不要鼓腹，這樣才能站直，才算挺拔。站不直的同學(xué)可以采取“靠墻站”的方法來(lái)訓(xùn)練，讓自己的背部緊靠墻壁，臀部和肩部要緊貼墻壁，體會(huì)挺胸。然后離開墻壁，保持姿態(tài)。腹部的訓(xùn)練按照呼吸標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，讓小腹向左右兩邊擴(kuò)展而不要向前鼓，即讓腰擴(kuò)起來(lái)。
四肢部分。站立的時(shí)候，雙臂不要用力，要自然下垂;手的中指能摸著褲縫為標(biāo)準(zhǔn)。手不要捏、擰自己的衣服，也不要背絞雙手。雙腿要緊繃、有力，不要叉腿，不要屈膝，更不要形成“內(nèi)螺旋”或“外螺旋”腿。姿勢(shì)正確后，可以練練正步走。
頭和頸部。頸部和胸部一樣，要挺立起來(lái)，不要“探頭”。頭頸部訓(xùn)練最好和軀干的訓(xùn)練一起進(jìn)行。有“探頭”習(xí)慣的同學(xué)，可以利用“靠墻站”的訓(xùn)練方法來(lái)加以糾正。靠墻站時(shí)，后腦勺、肩和臀部都要同時(shí)在墻面上，雙眼乎視前方。錄像時(shí)，眼睛要緊盯著鏡頭不放，因?yàn)殓R頭就是觀眾，就是評(píng)委老師。
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中影人藝考表演學(xué)院老師講解的關(guān)于表演專業(yè)形體訓(xùn)練之站姿訓(xùn)練技巧的全部?jī)?nèi)容了，相信看完本篇文章的同學(xué)對(duì)于藝考容姿又有了更多的了解吧。如還有表演相關(guān)的問(wèn)題，可以繼續(xù)關(guān)注本站哦
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