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　　通過形體考試考查考生形體的條件與素質，它一般安排在二試和三試，為了讓考官能更好的看清考生的身材比例，顯露出形體線條的表現力，讓考官了解考生的素質與才能。以下是最簡單的形體訓練基礎內容整理，大家可以參考!

　　基本條件、基本形態的考核

　　一、基本姿態練習

　　訓練頭、軀干、手形、手位、腳部、腳位，以及基本姿態，培養正確的身體姿態。

　　二、軟開度練習

　　地面壓腿，豎叉，橫叉，青蛙跨，雙人相互壓腿，跪地下腰，站立下腰。

　　三、把桿動作練習

　　雙手扶把擦地練習，單手扶把擦地練習;把上壓腿(前，旁，后)，把上踢腿(前，旁，后);單手扶把手腳基本組合練習。

　　四、把下練習

　　手臂位置，一至七位，腳位練習，跳躍動作練習，一，二，五位，五位換腳跳，二位五位換腳跳，半蹲，深蹲練習。

　　現代舞

　　拉丁舞：拉丁舞又分五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。

　　學習現代舞呼吸是基礎，要求呼吸要有韻律的配合，這個非常重要，另外身體的放松感，有一定適度，在每一個動作上達到全身的松弛，但不是松懈;在做每一個動作時幅度一定要放大，每一個關節都在拉伸，有一個向前的延伸感，并且在學習現代舞時地面動作比較多，頭部，腰部要保護好;在學習中內心要放開束愽，回歸自然，內心時刻記住現代舞不是跳給別人而是跳給自己，給自己想象一個意境，就很容易找到靈感來表現。

　　外國代表性舞種

　　1、愛爾蘭踢踏舞：在跳愛爾蘭踢踏舞時，是沒有上半身動作的，雙手自然下垂，貼與髖部，下半身雙腳總是保持交叉的姿勢(45度)，腳步在交叉變換時一定要隨著音樂的節奏在變化，主要發生點在前腳掌和后腳掌，聲音一定干脆，利落，給人一種很放松，輕快的感覺。

　　2、西班牙斗牛舞：在表演形式上是模仿斗牛士動作的一種舞蹈，原地踏步時，保持斗牛的基本姿態站立，前腳掌著地，后腳掌抬起，注意盆骨向前推送，收腹，含胸，沉肩;踱步要踩在強音的節奏上，以及手部動作的技巧。

　　3、巴西桑巴舞：桑巴不是一個上升和下降的舞蹈，不可以有過多的上下彈動，要保持在同一水平面上，桑巴走步要產生不斷的移動，讓主力推動腳，產生支撐點前移，從而使腳向前移動重心;切記桑巴的重拍在一般在2,4,6,8雙數上，每到重拍的節奏上，要利用身體的扭動讓動作停住，達到重拍效果;在前移的時候主力腳要產生轉動，讓出去的時候扭轉開并且讓胯打開，使得下一個動作可以更好的打開。(等等………以及更多的舞種，在課程中老師會根據難易程度和學生的掌握程度，挑選最佳的舞蹈表現形式)

　　以上是最簡單的形體訓練內容，大家可以在在家進行訓練也可以選擇一家專業的表演藝考培訓機構學習!

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