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 　　每個藝考生在學習表演前首先要學習的就是解放天性，克服內心的恐懼，舞臺恐懼心理是每個人都會有的。對于一個坐過解放天性訓練的考生，面對考官可以完美的表現出自己的作品。藝考考場上，由于內心恐懼導致淘汰的人數不勝數，他們往往由于緊張膽怯，而不能正常發揮，甚至會造成演出中斷。

　　那是什么原因造成的舞臺恐懼心理呢?為什么在臺下練習得不錯，一上臺就大打折扣?明明在課堂上表現的很好，一到考試的時候就突然大腦一片空白一時間什么都記不起來了， 以及渾身冒汗而不知所措。

　　出現舞臺恐懼是與每個人的思想，意志，個性有關。一個意志強，善于自控，勇敢大心臟的人，往往比一個意志薄弱，羞怯靦腆的人更容易克服。而信心不足是造成舞臺恐懼的另一個原因。技術不過關，人就會信心不足，從而導致緊張，造成心理和生理上的不適，身體和聲音就會出現問題。

　　1、減輕思想壓力

　　首先技術要過關。常言說：“藝高人膽大”。只有專業掌握的牢固，才會有信心，有了信心，才會鎮定自若，從容不迫，表演者必須經過長期的努力才能獲得技藝，有了好的技藝，思想負擔就減少了大半，這是戰勝舞臺恐懼的關鍵。其次臺詞要背的滾瓜爛熟，達到不用思考就能脫口而出的程度這樣，以免在臺上忘詞產生恐懼。

　　2、感情轉移

　　在考試前，如果過多的去考慮考試成績，考慮老師對自己的評價，就會產生緊張害怕心理，這種情況對表演考試是非常不利的。從考試中擺脫出來，把自己的成敗置之度外，思想全部放在表演的角色上，排出雜念，始終在角色里，進入狀態，恐懼就會消失，壓力也會變成動力。

　　3、多演多練

　　多演多練多看，盡可能的增加自己的實踐機會?？梢匀ソ诸^路演，增加與陌生觀眾的接觸。第一次可能會很害羞很緊張。多歷練幾次你就會應對自如了。

　　每個人在做一些重大的表演前都會有恐懼心理，拼的就是如何把這份恐懼壓下，在上臺前深呼吸，給自己加油暗示，把緊張的狀態轉化為積極的姿態，你就成功了！加油吧！

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