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　　藝考已經(jīng)進入尾聲，文化課的復習對于藝考生來說也是刻不容緩的，下面列舉一些藝考生在文化課的復習中常見的六種心理問題，幫助藝考生們更好的渡過這段時期：

　　一：注意力不能集中，經(jīng)常“走神兒”怎么辦?

　　解決方法：在你每次寫作業(yè)或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容，越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己;看會電視或聽一下音樂;相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。

　　二：一考試就覺得不對勁，咋辦?

　　解決方法：有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，有的還總想上廁所，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。考生若特別留意并與考試建立了聯(lián)系，則以后一到考試就會人為地留意或感覺那個部位，則不適的感覺就會表現(xiàn)出來。為此，正確的做法是：不留意，不強化。

　　三：越臨近考試越想玩，怎么辦?

　　解決方法：

　　1、首先，要合理宣泄焦慮和壓力。合理的宣泄途徑包括找人傾訴，運 動，聽音樂，讓身體放松，甚至找個沒人的地方哭一哭。

　　2、其次，確立合理的考試目標。根據(jù)自己的實際情況和能力水平，確立一個經(jīng)過努力能實現(xiàn)的目標。

　　3、再次，學習要有計劃。要為自己制定一個可行的學習計劃，每天做什么要心中有數(shù)。當然，最后要選擇好的學習環(huán)境，學習環(huán)境盡量單純，少出現(xiàn)手機、電腦、電視這些東西。

　　四：考場上如遇噪音怎么辦?

　　解決方法：有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音，干擾了他們的思路。其實他們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音，所以考生要克服心理性噪音對考試的妨礙，不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減小，使自己能夠心平氣和專心于考試。

　　五：感覺自己腦子一團漿糊，學的知識進不了自己的腦子，怎么學也提高不了，該怎么辦呢?

　　解決方法：

　　1. 變換學習方法。考生要盡早探索適應該階段的學習方法。并且，學習者的學習方法在使用過程中會逐漸暴露出缺點，學生要不斷改進學習方法，克服原有缺點。

　　2. 提高學習能力。同學們必須提高自己的學習能力，用腦琢磨規(guī)律。

　　3. 增強克服困難的意志力。這時就需要學習者堅持一下，保持強勁的動力系統(tǒng)。

　　4. 豐富知識。知識基礎不足的學生在學習上“欠債太多”，因而克服“高原現(xiàn)象”的一個重要方法是豐富自己的各種知識，打下堅固的知識基礎。

　　六：考試中出現(xiàn)“暈場”怎么辦?

　　解決方法：如果在考試過程中出現(xiàn)心慌、出汗、疲乏無力、口干舌燥、臉色蒼白等情況，就是暈場的現(xiàn)象。應立即停止答卷，閉目停思，做深呼吸3-10次，短暫休息，稍做活動以轉移自己的注意力。嚴重的話，要請求老師的幫助。

　　以上就是藝考生在文化課復習中常見的六種心理問題，對應的解決辦法也是有的，及時關注自身出現(xiàn)的狀況并且及時調整，才會更利于文化課的學習。

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