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　　通過形體考試考查表演藝考生形體的條件與素質，它一般安排在二試和三試，為了讓考官能更好的看清考生的身材比例，顯露出形體線條的表現力，讓考官了解考生的素質與才能。表演藝考時，考生先要表演一段自己事先準備好的舞蹈、 武術、體操等，也可表演戲曲身段。一定要把握好短暫的考試時間，舞蹈不要從頭到尾跳，不要有太多重復動作。

　　形體考試，要求考生穿緊身或貼身的衣褲，可以帶上舞蹈、形體特定的服裝。需自帶音樂伴奏，沒有音樂伴奏的舞蹈難以展示，也會影響到考察考生的節奏感。通過形體表演，還考查學生的形體造型美、動作協調性、控制力、柔韌性、可塑性以及開度、軟度、力度及彈跳等基本條件和素質。

　　最后的綜合考試，考官還會出一些即興試題，來考查考生動態狀況下的身體素質。

　　基本條件、基本形態的考核

　　一、基本姿態練習

　　訓練頭、軀干、手形、手位、腳部、腳位，以及基本姿態，培養正確的身體姿態。

　　二、軟開度練習

　　地面壓腿，豎叉，橫叉，青蛙跨，雙人相互壓腿，跪地下腰，站立下腰。

　　三、把桿動作練習

　　雙手扶把擦地練習，單手扶把擦地練習;把上壓腿(前，旁，后)，把上踢腿(前，旁，后);單手扶把手腳基本組合練習。

　　四、把下練習

　　手臂位置，一至七位，腳位練習，跳躍動作練習，一，二，五位，五位換腳跳，二位五位換腳跳，半蹲，深蹲練習。

　　中國代表性舞蹈

　　1、蒙族：首先是通過肢體訓練達到肢體的解放，其二是把握民族氣質;其三是在把握氣質的前提下恰到好處的處理動作節奏。 在蒙古舞蹈的風格中，體現在動態上的最鮮明、最有表現力的特征部位是肩、臂和腕。蒙族舞中有柔肩、聳肩、彈肩、甩肩、抖肩六種“肩功”。

　　2、藏舞：跳藏族舞蹈首先要先掌握基本動律 屈伸和顫 還要掌握一些基本的體態。步伐上，(1)平步要全腳踏地 抬起幅度不要過高 至腳踝處就好。(2)撩步要注意在顫動律基礎上，先將腿吸起再向前或旁撩出，撩是由彎曲到伸直的過程 所以要膝蓋帶，經拋物線出去。(3)靠步分位單靠和長靠 是踏步加點地的組合，單靠腳下一步一點(腳跟點地)長靠通常為三步一點。(4)刨步 要先向前小踢腿 然后 腳帶動小腿踏地向后吸起，注意踏地時要用前腳掌 不是全腳。(5)滑步是前腿向前或旁上步后腿緊隨貼住 注意后腿要緊貼地面 托滑吸至腳踝。手臂動作：甩水袖時注意大臂發力 將水袖完全甩至空中再緩緩落下 要讓水袖在空中滯留一會 。要注意的是身體的前傾幅度要再大些 顫的再松弛些 以及送胯幅度要大。

　　3、東北秧歌：(1)壓腳跟：不同腳位的壓腳跟。(2)雙膝屈伸：不同特點的雙膝活動。(3)上身動律：東北秧歌的身體韻律主要是上下，前后動律和八字圓動律 以基本動律為據。常用道具有手絹、扇子、花棍和提花燈等。前踢步：重心移動形成下弧線。后踢步與側踢步：重心移動的感覺是上弧線。把這些弧線連貫起來，形成浪的弧線動感。 東北秧歌膝部短促,有彈性的曲伸,是各種步伐的主要動律，腰部扭動，肩部劃圓是上身的主要動律。

　　4、傣族舞：手位，大拇指向回扣，放在大腿前側。旁一位手：雙手手腕蛇回來，手要有點弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲，在大腿一側。后一位手：雙手放在臀部后面，稍微分開，手不能離身體太遠，手要有點弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲，側一位手：雙手放在身體的一側，和一位手差不多。正面起伏練習，旁邊起伏練習，腳步的正步起伏，當身體下沉的時候要有個抬腿，勾回來的時候膝蓋不能像前頂，要垂直向前踢腿，而且是勾腳，向后踢腿的時候上身有點左右起伏，不能直直起伏，當起左腿的時候，出右垮，起右腿的時候出左垮。最重要的是要有三道灣。

　　5、膠州秧歌：有五大特點為，抻，韌，碾，擰，妞。抻：動作形體的瞬間持續，有一種延伸感。碾：在形成或者移動重心的過程中，膝蓋被推動，反射在腳部的旋轉力上。擰：是以腰為軸，向外擰轉形成的三道灣，腳下的擰作為動作的發力點。妞：是指身體的頭部，上身，腰部，下身，腳部，根據節奏的條件下扭動每一個部位。

　　外國代表性舞種

　　1、愛爾蘭踢踏舞：在跳愛爾蘭踢踏舞時，是沒有上半身動作的，雙手自然下垂，貼與髖部，下半身雙腳總是保持交叉的姿勢(45度)，腳步在交叉變換時一定要隨著音樂的節奏在變化，主要發生點在前腳掌和后腳掌，聲音一定干脆，利落，給人一種很放松，輕快的感覺。

　　2、西班牙斗牛舞：在表演形式上是模仿斗牛士動作的一種舞蹈，原地踏步時，保持斗牛的基本姿態站立，前腳掌著地，后腳掌抬起，注意盆骨向前推送，收腹，含胸，沉肩;踱步要踩在強音的節奏上，以及手部動作的技巧。

　　3、巴西桑巴舞：桑巴不是一個上升和下降的舞蹈，不可以有過多的上下彈動，要保持在同一水平面上，桑巴走步要產生不斷的移動，讓主力推動腳，產生支撐點前移，從而使腳向前移動重心;切記桑巴的重拍在一般在2,4,6,8雙數上，每到重拍的節奏上，要利用身體的扭動讓動作停住，達到重拍效果;在前移的時候主力腳要產生轉動，讓出去的時候扭轉開并且讓胯打開，使得下一個動作可以更好的打開。(等等………以及更多的舞種，在課程中老師會根據難易程度和學生的掌握程度，挑選最佳的舞蹈表現形式)

　　現代舞

　　拉丁舞：拉丁舞又分五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。

　　學習現代舞呼吸是基礎，要求呼吸要有韻律的配合，這個非常重要，另外身體的放松感，有一定適度，在每一個動作上達到全身的松弛，但不是松懈;在做每一個動作時幅度一定要放大，每一個關節都在拉伸，有一個向前的延伸感，并且在學習現代舞時地面動作比較多，頭部，腰部要保護好;在學習中內心要放開束愽，回歸自然，內心時刻記住現代舞不是跳給別人而是跳給自己，給自己想象一個意境，就很容易找到靈感來表現。

　　考試觀念

　　觀念一、一場淘汰制 優勝劣汰

　　觀念二、珍惜屬于你的十分鐘

　　觀念三、要的不是漂亮是個性美

　　觀念四、考的是人不是題

　　觀念五、讓生活生命引領考試

　　觀念六、突出自我的特點與優勢

　　觀念七、真實真誠全身心地“投入”

　　觀念八、自信心態與平和心態

　　以上就是表演藝考形體基礎入門訓練，如果還想看更多內容，可以關注中影人表演培訓，小編會每天定時更新的哦!

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