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 　　一個(gè)真正的演員需要在很多方面擁有“突出點(diǎn)”，不僅僅是在顏值上，在演技上也更要體現(xiàn)出自己的魅力。

　　1、消除緊張與松弛肌體

　　搶椅子游戲——四個(gè)人搶三把椅子;

　　猜領(lǐng)導(dǎo)游戲——讓一人離開，其余的人推舉一名領(lǐng)袖，他做什么動(dòng)作，大家就跟著做什么動(dòng)作，然后讓出去的人進(jìn)來猜誰是領(lǐng)袖。

　　木偶練習(xí)——全身放松兩腳分開平行站立，兩手自然下垂，自我感覺是一個(gè)木偶，被上面用線操作各個(gè)部位，把雙手向上提起，手指慢慢張開，盡量往上舉，然后線斷了，手一段段往下還原，從頭—頸—肩背—臀部—大腿—小腿全部松馳，最后倒在地上，像一只貓?zhí)稍谏碁┥希矸浅Ｋ沙凇?/p>

　　放大練習(xí)——兩腳分開站立，自己控制從腳指頭開始使勁，慢慢往上到小腿直至頭部、臉上身體的各個(gè)部分，手指到手掌即整個(gè)全身都緊張起來，臉部也緊起來，眼睛也睜大了假設(shè)自己是一個(gè)很高傲、很了不起的人模仿一頭雄獅，非常厲害的狀態(tài)。

　　縮小練習(xí)——與放在練習(xí)相反，從頭到腳一步一步地慢慢放松直到在地上縮成一團(tuán)，像一只螞蟻恨不得鉆進(jìn)地縫去，找到此時(shí)這種縮小身體的感覺，比如又冷、又餓、又黑等等。

　　2、無實(shí)物練習(xí)

　　無實(shí)物練習(xí)題例： 包餃子、洗(晾)衣服、炒菜(雞蛋)、殺雞(鴨)、殺魚、做魚、修臺(tái)燈、擦玻璃、縫(熨)衣服、修自行車(打氣)、生爐子、釣魚、擦(修皮鞋)

　　3、為了某種目的的簡單動(dòng)作練習(xí)

　　A、坐著：1)為了休息一會(huì)。2)為了聽隔壁房里在做什么。3)坐在候診室等醫(yī)生看病。4)為了守護(hù)病人或睡著的嬰兒。5)為了看書、讀報(bào)或剪指。6)為了思考問題。7)為了觀察周圍的情況。

　　B、進(jìn)門：1)為了看看親人或朋友。2)為了離群索居。3)為了躲避開不愉快的會(huì)見。4)為了偷看房間里的情形。

　　C、向大家問候：1)為了表示歡迎。2)為了表現(xiàn)自己的優(yōu)越感。3)為了表示親近、親密、親切。4)為了博得歡心，為了拍馬屁。

　　D、站住：1)為了隱蔽自己，不受人注意。2)為了等待輪到自己。3)為了誰也不讓放過。4)為了表示自己的抗議或委屈。

　　E、走來走去：1)為了消磨時(shí)間。2)為了思考或回憶某件事。3)為了使看自己暖和起來。4)為了妨礙樓下的鄰居或房客的休息。

　　4、 簡單動(dòng)作+規(guī)定情境+動(dòng)作三要素

　　1)假使事情發(fā)生在白天(睛天、陰天)，夜間(黑夜、月夜)，拂曉，黃昏;

　　2)假使事情發(fā)生在冬天(嚴(yán)寒、中度寒冷)，春天(寒冷、暖和)、夏天(睛朗、雷陣雨)，秋天(晴朗、有雨)。

　　3)假使事情發(fā)生在我們的時(shí)代，解放前國民黨時(shí)代，抗戰(zhàn)時(shí)期，民國前期等等。

　　4) 假使發(fā)生在海上、湖上、河上(北方、南方的)。船上，甲板上、艙內(nèi)、客輪、 貨船上。

　　5)假使發(fā)生在空中客機(jī)上

　　6)假使發(fā)生在陸地上，城市里、農(nóng)村里、各種房屋里、自己家里、親戚朋友家里，陌生人家里、旅館里、劇院里、工廠里、街上、廣場上等等。 為了什么目的? 嚇唬人、叫人憐惜、引誘人、生氣、勃然大怒、引起同情、獲得友誼、引起談話、使對(duì)方注意、教訓(xùn)人、安慰人、叫人開心、叫人難堪、使人害羞等等。

　　5、感覺表演練習(xí)

　　外部感覺練習(xí)：吃水果(酸、甜、苦、澀、辣);等汽車(風(fēng)、雨、雪、春、夏、秋、冬);炎熱的夏天荒山上找人(熱、渴、餓、恐懼、皮膚的癢、痛、灼)

　　要求：表演要真實(shí)，感覺要準(zhǔn)確、細(xì)膩、生動(dòng)，富于形象感、生活感和細(xì)節(jié)。要有簡單的規(guī)定情境，展開藝術(shù)想象，運(yùn)用情緒記憶。

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