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　　作為一名剛剛接觸藝術表演的中學生，往往對其中訓練和練習都是迷茫的，對其方法技巧也是不了解。下面小編就給大家介紹一下中學生進行形體訓練的方法有哪些?

　　1.對站立姿勢的訓練。如何站立，怎么站立更好。站立的時候表情要自然不刻板，挺起胸膛，收下顎，收小腹，腰部和腹部挺直用力，頸部也要挺直，臀部稍微突起，胳膊自然下垂，手呈近圓形。

　　2.對胸部形體的訓練。進行胸部的形體訓練，主要是針對扣胸等不良形體姿勢進行的。在訓練時，一般使用的是徒手操訓練或大器械力量訓練。中學生在訓練時，可以手握啞鈴進行振臂擴胸的運動，注意擴胸時候要挺胸收腹，手臂還原的時候要保持胸部的放松。同時，還可以進行俯臥撐練習，進行俯臥撐練習的時候，要根據學生的性別和實際能力進行區分訓練。女生或體質較弱的學生，可以進行跪式俯臥撐練習，男生則以標準的俯臥撐動作進行練習。動作注意，下落的時候要挺胸收腹，不同學生課自行調整屈肘的幅度大小。

　　3.對腿部形體的訓練。中學生的腿部形體姿態是正在成型的階段，是日后整體線條美的基礎部分。腿部在并攏的時候，大腿、雙膝、小腿內側要貼緊，這時候可以看出具體的形體姿態。練習時可以采用并腳墊腳尖，把桿壓腿，踢腿等方式進行。

　　以上就是中學生形體訓練的方法，在這里中影人表演培訓的老師告誡大家，糾正不正常的形體一定要用正確的方法，這方面一定要重視。

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