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       形體訓(xùn)練的基本要求及注意事項

       1、訓(xùn)練前做足準(zhǔn)備活動，活動開身體各個關(guān)節(jié)。        2、訓(xùn)練時，穿棉質(zhì)、有彈性的緊身服裝。棉質(zhì)的服裝透氣也有利于吸汗。有彈性的服裝有助于舒展動作，同時也可使教師及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的形體問題和變化，以便為學(xué)生安排合適的學(xué)習(xí)方法。穿運動鞋及棉質(zhì)運動襪。

       3、訓(xùn)練時，不要佩戴飾物，以免發(fā)生傷害事故。
         
       4、訓(xùn)練時要有計劃、有步驟、循序漸進地進行，切忌忽冷忽熱，斷斷續(xù)續(xù)。要持之以恒，力求系統(tǒng)掌握形體訓(xùn)練的相關(guān)知識和方法。

       5、在訓(xùn)練中和訓(xùn)練后要補充適當(dāng)水分，注意飲食營養(yǎng)的合理搭配。

       6、器械訓(xùn)練時，要有指導(dǎo)和幫助，注意訓(xùn)練的安全。


       中影人藝考表演專業(yè)老師提醒全國藝考生，藝考臨近，同學(xué)們要做好備考準(zhǔn)備，多讀、多看、多練 。沒有誰是隨隨便便就能成功的，只有堅持不懈，才能攀登到封頂。 藝考時，一定要自信，考官第一眼看到的一定是你的氣質(zhì)。

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