形體訓(xùn)練是表演專業(yè)主要課程之一，是每個表演藝考生都要學(xué)習(xí)的。但是，很多同學(xué)都不知道為什么要上形體課，也不知道形體訓(xùn)練有什么好處。今天，中影人教育老師就給大家說說表演形體訓(xùn)練的好處，希望對大家有幫助。
一、表演形體訓(xùn)練有什么好處? 1、能改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦功能 形體訓(xùn)練，是外環(huán)境對肌體的一種刺激，具有連續(xù)、協(xié)調(diào)、速度、力量的特點，使肌體處于一種運動狀態(tài)。這種狀態(tài)下中樞神經(jīng)將隨時動員各器官及系統(tǒng)使之協(xié)調(diào)、配合肌體的工作。
另外，形體訓(xùn)練要求做動作要柔而敏捷、準(zhǔn)確，要在大腦的指揮下完成。腦是中樞神經(jīng)的高級部位。形體訓(xùn)練時，腦和脊髓及周圍神經(jīng)要建立迅速、準(zhǔn)確的應(yīng)答式反應(yīng)，而腦又要隨時糾正錯誤動作，儲存精細(xì)動作的信息。經(jīng)過不斷的刺激，提高人的理解和記憶能力，使大腦更加聰明。
所以，經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，可加強(qiáng)肌體神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的工作能力，提高神經(jīng)活動，使之更加健康和聰明。
2、能提高心血管系統(tǒng)的功能 心血管系統(tǒng)由心臟與各類血管組成，以心臟為動力的閉鎖管道系統(tǒng)，也就是血液循環(huán)系統(tǒng)。
形體訓(xùn)練由運動系統(tǒng)和肌體運動共同完成。運動系統(tǒng)在進(jìn)行工作時要消耗大 量的氧氣和養(yǎng)料，還要排泄大量廢物，在消耗時要不斷地補(bǔ)充供給大量的新鮮氧氣和養(yǎng)料。
這繁重的任務(wù)，只能依靠體內(nèi)閉鎖管道系統(tǒng)——心血管(循環(huán))系統(tǒng)來完成。在強(qiáng)烈的肌肉運動時，可達(dá)到安靜時的5—7倍，這就使心肌處于激烈收縮的狀態(tài)。經(jīng)常刺激會使心肌纖維增粗，心房、心室壁增厚，心臟體積增大，血溶量增 多，從而增加心臟的力量。由于心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次數(shù)相應(yīng)減少，在平時較為安靜的狀態(tài)下，心臟能得到較長時間的休息，從而減輕心臟的工作負(fù)擔(dān)，讓心臟青春永駐。
3、矯正形體 每個人的形體都有自己的獨特魅力，怎樣發(fā)掘形體獨特的長處彌補(bǔ)短處?
為什么市面滿目琳瑯的訓(xùn)練班和傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，健美操，瑜珈，器械等，不能真正改變形體的缺陷呢?不能真正改變臀部下垂，身體贅肉松弛，粗腰，曲線三圍不玲瓏凸顯等等。改變有些骨感美人，惟獨腰圍不凹，凸顯不出“S”型的問題?
好了，看到這里，關(guān)于表演形體訓(xùn)練有什么好處?的內(nèi)容就全部為大家介紹完了，希望以上內(nèi)容能幫助到大家，如果大家還有形體訓(xùn)練方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多資訊!
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